5 Essential oils for energy and focus
Essential oils may help with many of the symptoms of perimenopause, from brain fog to fatigue. Here are five we swear by.
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5 Prácticas de Ayurveda para mejorar tu bienestar
El Ayurveda es una antigua práctica relacionada con el yoga que ayuda a mejorar el bienestar y la salud mediante cambios en el estilo de vida. Estas cinco me han ayudado tanto que tengo que compartirlas contigo.
6 Tips for surviving Seasonal Affective Disorder
Seasonal Affective Disorder, also known as SAD, affects us especially as we´re nearing the end of winter. Here is how to survive it.
Ausencia de menstruación en la mediana edad: qué significa
A partir de una cierta edad, empezamos a tener ausencia de menstruación. Esto puede resultar sorprendente e incómodo porque implica el inicio de otra etapa.
Getting to the source of occasional bladder leakage
Ocassional bladder leakage is a common issue in women over 35, so it’s important to target the source of the matter. Here we suggest a natural solution.
La revolución hormonal en las mujeres; cómo abordarla
Las mujeres nos pasamos la vida en plena revolución hormonal. Desde la pubertad hasta la menopausia pasando por la menstruación y el embarazo.
How I incorporate exercise in my life and you can too
Finding the time and energy to incorporate fitness into our lifestyle is one of our biggest struggles. Here´s how I do it and so can you.
El tabaquismo en la menopausia, ¿cómo afecta?
Es bien sabido que el tabaquismo, a cualquier edad, es perjudicial para la salud. Ahora, si has pasado hace tiempo los 40 y te acercas a la menopausia, o si ya estás en esta etapa, hay una serie de efectos del cigarrillo que tienen especial incidencia.
5 Simple Ayurveda practices to enhance your wellbeing
Through Ayurveda, yoga´s ancient sister science, you can enhance your life in a relatively short time. Try these five practices and you will feel invigorated and more balanced.
