3 Ways yoga can help offset hot flashes
Hot flashes are no fun! Although I chose to get on hormone replacement therapy to deal with my many crippling menopause symptoms, I still…
BODY
Cómo prevenir y combatir el resfriado común
Como cada año, el otoño llega fiel a su cita y con él su séquito de lagrimeos y toses. Afortunadamente y con un poco…
Simple 30-minute midlife workout
I hate doing workouts. Exercise is boring. And yet we all need to do it, especially when we’re getting up there in age. My…
Fortalece tus huesos con estos alimentos ricos en calcio
Sobre todo en la menopausia, es importante asegurarnos de ingerir suficiente calcio. de Mujeres y hombres debemos preocuparnos por igual de incluir este mineral…
Dealing with dry eyes in menopause
Remember those old Ben Stein eye drop commercials? Well the comedian wasn’t exaggerating when he droned on about the discomforts of dry, red eyes….
Estrategias para combatir la fatiga durante la perimenopausia
Muchas mujeres no se dan cuenta de que la perimenopausia, que puede empezar a finales de la década de los treinta, principio de la…
4 Yoga poses for menopause relief
My menopause journey started at 51, the same year I came back to the yoga mat. Most of my life I enjoyed endurance sports…
Tips para adelgazar a partir de los 50
Una de las consecuencias de la retirada de los estrógenos durante la menopausia es el aumento de peso. La mayoría de las mujeres en…
Menopause: when knowledge is power
Did you know that many women don’t discuss their menopause with their physicians? As a female who has been extremely vocal about her own…
