5 Simple Ayurveda practices to enhance your wellbeing
Through Ayurveda, yoga´s ancient sister science, you can enhance your life in a relatively short time. Try these five practices and you will feel invigorated and more balanced.
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4 Estrategias para ponerte en forma este año
Ponerse y estar en forma solo funciona permanentemente cuando se convierte en un estilo de vida. No es preciso que emplees mucho tiempo, recursos…
Missed periods in midlife: what to expect
Missed periods are something many women begin to experience as they cross into their midlife years, and can often continue until they reach menopause…
Cuidar los pies en la mediana edad
Es importante cuidar de los pies, sobre todo en la mediana edad. Lo cierto es que para ser una parte tan esencial de nuestro…
4 Reasons you should have a colonoscopy
Colonoscopy. The word alone has the power to instill a bit of fear in most people. Many of us don’t really understand what it…
4 Ejercicios para mejorar la memoria
El cerebro es como un músculo: hay que ejercitarlo para que no se atrofie. Y con el paso del tiempo, mucho más. Durante los…
I feel bladder leaks are no big deal, and so can you!
Have you ever felt like you´re the only woman going through a certain situation or facing a particular issue? I´m here to tell you…
Cómo y por qué hablar de la menopausia
Hablar de la menopausia no debería ser tabú. De hecho voy a decirles por qué creo que quienes la atravesamos tenemos el deber de…
7 Ways to counteract the many hours of sitting that could kill you
You’ve probably known for years that spending too many hours sitting isn’t healthy. Not only does it mean that your body isn’t getting much…
