8 Solid reasons to exercise in midlife and beyond
If you can´t muster the energy to get moving, maybe one of these eight reasons will get you going. Maybe do it for your kids or loved ones.
BODY
Madres famosas que tuvieron hijos pasados los 40
Tener hijos después de los 40 es cada vez más común. Para demostrarlo, compartimos una lista de famosas que fueron mamás en la mediana edad.
Why I´m grateful for IBS and how I deal with it
I used to joke that I had an iron stomach, until a little over two years ago, I developed IBS, which saved me from something worse.
Cuidados de la vagina después de los 50
Según cumplimos años, los cuidados que requiere la vagina van cambiado debido a las fluctuaciones hormonales. Te contamos qué hacer.
How I lead a happy heart-healthy lifestyle
For as long as I can remember I’ve turned to fitness, mindfulness and sharing good times with friends and family to stay happy and healthy.
Beneficios físicos y emocionales del deporte pasados los 50
El deporte pasados los cincuenta años tiene beneficios que van más allá de lo simplemente físico. Te explicamos todas las ventajas.
Restorative yoga forward folds for a good night’s sleep
If you’ve never tried restorative yoga, get ready to unwind and relax in record time. Supported forward folds are great to enjoy before going to bed.
Los mejores ejercicios vaginales
Después del parto y también durante y después de la menopausia, se hace más necesario hacer ejercicios vaginales para fortalecer los músculos.
10 Tips to train for a marathon at 50+
Running a marathon is on your bucket list, but you´re past 50. Should you still give it a try? We think so! Here are some tips to help you train.
