Monitoring your blood pressure could prevent a stroke
Taking your blood pressure regularly could prevent heart attacks and strokes. Since I have a history of both in my family, I take it seriously.
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Tips para empezar una rutina de ejercicio a los 50+
Empezar una rutina de ejercicio es posible a cualquier edad. Aquí te damos tips para hacerlo a partir de los 50 sin demasiado esfuerzo.
6 Exercises to preserve your mobility as you age
Decreased mobility is a common symptom of the natural aging process, and something that most people do with during their lives. But, just because it’s normal and common you don’t have to let it happen!
5 Tips para ponerte en forma para el verano
Ponerse en forma para la época del traje de baño requiere hacer cambios en el estilo de vida para mejorar la salud y el bienestar físico.
5 Things you can do to relax your jaw right now
Repressed anger and stress is often at the heart of jaw tension. Here are five easy ways to relax your jaw throughout the day.
4 Razones por las que hacerte una colonoscopia
El cáncer de colon o recto puede ser asintomático en sus primeras etapas, por lo que no deberías esperar a tener síntomas para realizarte una colonoscopia.
4 Trendy fitness classes to try at the gym or at home
The motivation to get and stay fit is all around us now. Here are four trendy classes you can sign up to in a gym or from home!
Menopausia: cómo lidiar con los 3 síntomas más comunes
La menopausia tiene muchos síntomas distintos, pero aquí te enumeramos los tres más habituales, junto con sus remedios, para hacértelo más llevadero.
5 Yoga poses you can do sitting in a chair
If you spend a lot of time sitting in a chair and just can´t get out of it, here are some yoga poses you can do without having to stand up.
