5 Practical things you can do to destress right now
Stress management is definitely an ongoing process. In the meantime there are some practical things you can do right now to stop stress in its tracks.
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5 Aceites esenciales que aumentan tu energía y concentración
Los aceites esenciales muchos beneficios. Algunos sirven para concentrarse, mientras que otros son estupendos para aumentar la energía de forma natural.
This yoga teacher training is designed for the 50+ crowd
If you’ve been wanting to get your yoga teacher certificate, there are specialty yoga teacher trainings designed for the 50-plus population.
Cómo prevenir caídas en la madurez
Por lo general no pensamos en los peligros de las caídas hasta que llegamos a una cierta edad. Te explicamos como evitarlas.
5 Essential oils for energy and focus
Essential oils may help with many of the symptoms of perimenopause, from brain fog to fatigue. Here are five we swear by.
5 Prácticas de Ayurveda para mejorar tu bienestar
El Ayurveda es una antigua práctica relacionada con el yoga que ayuda a mejorar el bienestar y la salud mediante cambios en el estilo de vida. Estas cinco me han ayudado tanto que tengo que compartirlas contigo.
6 Tips for surviving Seasonal Affective Disorder
Seasonal Affective Disorder, also known as SAD, affects us especially as we´re nearing the end of winter. Here is how to survive it.
Ausencia de menstruación en la mediana edad: qué significa
A partir de una cierta edad, empezamos a tener ausencia de menstruación. Esto puede resultar sorprendente e incómodo porque implica el inicio de otra etapa.
Getting to the source of occasional bladder leakage
Ocassional bladder leakage is a common issue in women over 35, so it’s important to target the source of the matter. Here we suggest a natural solution.
