5 Benefits of swimming in midlife and beyond
Swimming is recommended for all-over fitness and health at any age, but it is especially beneficial in midlife and onward.
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5 Secretos de las personas longevas
Cumplir 90 ó incluso 100 años no es imposible. Aquí te explicamos los secretos de las personas longevas.
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How to incorporate exercise into your daily life
Finding the time and energy to incorporate fitness into our lifestyle is one of our biggest struggles. Here´s how I do it and so can you.
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We should embrace our cellulite: here’s why
If we embraced our cellulite and normalized it, we could focus on more important things like mental health and relationships.
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Tips para adelgazar a partir de los 50
Adelgazar cuando ya has cumplido 50 años o más es posible con estas sugerencias.
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El tabaquismo en la menopausia, ¿cómo afecta?
Es bien sabido que el tabaquismo, a cualquier edad, es perjudicial para la salud. Ahora, si has pasado hace tiempo los 40 y te acercas a la menopausia, o si ya estás en esta etapa, hay una serie de efectos del cigarrillo que tienen especial incidencia.
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3 Ways yoga can help offset hot flashes
Here are three easy ways I use yoga to offset the hot flashes, to cool myself down whenever I feel overheated, and also right before bed.
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6 Tips for surviving Seasonal Affective Disorder
Seasonal Affective Disorder, also known as SAD, affects us especially as we´re nearing the end of winter. Here is how to survive it.
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4 Razones por las que hacerte una colonoscopia
El cáncer de colon o recto puede ser asintomático en sus primeras etapas, por lo que no deberías esperar a tener síntomas para realizarte una colonoscopia.
