Los mejores ejercicios vaginales
Después del parto y también durante y después de la menopausia, se hace más necesario hacer ejercicios vaginales para fortalecer los músculos.
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Mazas o macebells, entrenamiento físico ideal para hombres maduros
Los hombres maduros, de 40 ó 50 en adelante, pueden beneficiarse del entrenamiento con mazas o macebells.
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Menopausia: cómo lidiar con los 3 síntomas más comunes
La menopausia tiene muchos síntomas distintos, pero aquí te enumeramos los tres más habituales, junto con sus remedios, para hacértelo más llevadero.
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5 Aceites esenciales que aumentan tu energía y concentración
Los aceites esenciales tienen muchos beneficios. Algunos sirven para concentrarse, mientras que otros son estupendos para aumentar la energía de forma natural.
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5 Prácticas de Ayurveda para mejorar tu bienestar
El Ayurveda es una antigua práctica relacionada con el yoga que ayuda a mejorar el bienestar y la salud mediante cambios en el estilo de vida. Estas cinco me han ayudado tanto que tengo que compartirlas contigo.
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4 Estrategias para ponerte en forma este año
Ponerse en forma es uno de los buenos propósitos que más se marca la gente en el nuevo año. Compartimos algunas estrategias para ayudarte a cumplirlo.
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Cómo y por qué hablar de la menopausia
Cuando llegamos a la menopausia, es nuestro deber hablar de ella, para informar a las más jóvenes y demostrar que no hay por qué avergonzarse.
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Los mejores lubricantes vaginales naturales
A partir de los 50 años las mujeres pueden necesitar lubricantes vaginales debido a la menopausia. Aquí, los mejores.
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Tips para eliminar la celulitis después de los 40
La celulitis puede agravarse después de los 40 años, debido a los cambios hormonales de la perimenopausia.
