Cuidados de la vagina después de los 50
Según cumplimos años, los cuidados que requiere la vagina van cambiado debido a las fluctuaciones hormonales. Te contamos qué hacer.
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Los mejores ejercicios vaginales
Después del parto y también durante y después de la menopausia, se hace más necesario hacer ejercicios vaginales para fortalecer los músculos.
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El tomate: un fruto saludable y antioxidante
El tomate no es un vegetal, sino una fruta. Además de ser saludable, tiene efectos antioxidantes, lo cual combate los efectos del envejecimiento.
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Mazas o macebells, entrenamiento físico ideal para hombres maduros
Los hombres maduros, de 40 ó 50 en adelante, pueden beneficiarse del entrenamiento con mazas o macebells.
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4 Trendy fitness classes to try at the gym or at home
The motivation to get and stay fit is all around us now. Here are four trendy classes you can sign up to in a gym or from home!
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Menopausia: cómo lidiar con los 3 síntomas más comunes
La menopausia tiene muchos síntomas distintos, pero aquí te enumeramos los tres más habituales, junto con sus remedios, para hacértelo más llevadero.
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5 Aceites esenciales que aumentan tu energía y concentración
Los aceites esenciales tienen muchos beneficios. Algunos sirven para concentrarse, mientras que otros son estupendos para aumentar la energía de forma natural.
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This yoga teacher training is designed for the 50+ crowd
If you’ve been wanting to get your yoga teacher certificate, there are specialty yoga teacher trainings designed for the 50-plus population.
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5 Prácticas de Ayurveda para mejorar tu bienestar
El Ayurveda es una antigua práctica relacionada con el yoga que ayuda a mejorar el bienestar y la salud mediante cambios en el estilo de vida. Estas cinco me han ayudado tanto que tengo que compartirlas contigo.
