10 Tips de belleza para verte y sentirte joven

¿Quién no quiere verse y sentirse joven, tenga la edad que tenga? Y no es sólo una cuestión de belleza, sino también de salud.

Para mantenerte con buena salud y tener un aspecto radiante, no es preciso hacer dietas extremas o gastar mucho dinero en productos para el cuidado de la piel.

Para verte y sentirte mejor cada día durante toda la vida, es importante adquirir buenos hábitos que se conviertan en costumbre.

Algunos son muy sencillos, y si los practicas cotidianamente, te aseguro que al cabo de los años te seguirás viendo y sintiendo espléndida.

1. Bebe suficiente agua

Lo sabemos, pero no siempre lo hacemos. Procura beber unos ocho vasos de líquido al día, y si al menos la mitad es agua, mejor.

Además de ser bueno para la salud, tu piel te lo agradecerá ya que estarás hidratada por dentro y por fuera.

2. Duerme lo que haga falta

Dormir no es una pérdida de tiempo, ya que es cuando el cuerpo, la piel, y la mente se regeneran.

No todas necesitamos las mismas horas de sueño para levantarnos renovadas y llenas de energía. Usa tapones para los oídos y un antifaz si puedes y quieres.

3. Retírate el maquillaje cada noche

Acostarte sin haberte lavado la cara es una de las peores agresiones a las que puedes someter a tu piel. Además de tapar los poros puede causar acné.

Retírate el maquillaje cada noche sin excepción y verás los efectos positivos en poco tiempo.

4. Ponte crema fotoprotectora

La crema de protección solar es una de las mejores armas contra el envejecimiento prematuro de la piel.

Busca una crema con índice de protección solar de amplio espectro y no salgas jamás de casa sin ella sobre el rostro y las partes del cuerpo expuestas al sol, incluso en invierno.

Según vayan pasando los años, lo agradecerás.

5. Haz ejercicio físico tres veces en semana

Realizar ejercicio tres veces por semana puede resultar difícil para muchas, considerando el tren de vida moderno. Pero es uno de los mejores hábitos que puedes adquirir.

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